烈日当空照，大人都希望呆在家里，吹着风扇、空调，避免被太阳暴晒。但是宝宝平时还是要适当接受阳光，出去太热，不出去又不行，其实父母往往不用纠结，BBunion早教帮您支招，让宝宝有个健康，舒适的环境凉爽度过酷暑。
宝宝的衣服要宽松、舒适
很多家长都以为小孩穿背心会更凉快，但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院，很多地方都有空调，一会儿热，一会儿冷，穿背心反倒更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比大人要多。如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。痱子引起的瘙痒不但影响孩子的睡眠，因为忍不住搔抓，更可能导致皮肤感染。
宽松的衣服可以让孩子方便活动，不会妨碍孩子走动，太过紧的衣服让孩子在炎热的夏季容易感到烦躁，不舒服，容易让孩子的皮肤有勒痕。
适当选择有阴凉的地方，防止宝宝长时间曝晒
平时带孩子多出去活动是益于宝宝的生长发育，通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收，但在高温天气里，过多的户外活动反而是不适宜的。一来水分不足容易导致中暑、脱水，二来还可能被烤得“发烧”，患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。
夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式，在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天，即使傍晚也会烫得吓人，所以，不建议下午五六点让孩子出门，可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。夏天出去需要为宝宝做好一些防晒措施，给宝宝多带一件衣服，经常运动会容易流汗，以方便换洗。有充足的水分，防止孩子中暑。
多吃新鲜果蔬，少吃冷饮
冷饮雪糕之类的，在夏天是最受孩子的喜爱，夏天又热又燥，大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜是很惬意的享受，可小孩的胃肠功能弱，这样吃很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质，水果、菜一旦不新鲜，还会引起感染性肠胃炎。
因此，家长不要太过于宠溺孩子，想要吃多少就给多少，要有节制的控制。应该给孩子多喝一些温开水，也是比较解渴的。孩子主要是看中冷饮，雪糕都是的甜的，所以格外的受孩子的青睐。父母可以转移孩子的注意力，准备一些新鲜的果汁来代替一些饮料，保持孩子的良好饮食习惯。
酷暑难耐，容易让孩子烦躁食欲下降，所以父母要更加的细心照料，尽量有个舒适的，凉爽的环境。孩子的抵抗力比较低，容易中暑，需要孩子的适当运动，强身健体，保证营养均衡，让孩子健康快乐的成长。
